健康

マインドフルネス

穏やかな心養うマインドフルネス!介護現場で3つの効果

最近話題のマインドフルネスを体験してみよう! 日々の生活、仕事、プライベートで生まれるイライラや不安等の感情がコントロールできなかったり、集中力が足りないと思うことはありませんか? そんな時は瞑想(メディテーション)でリ […]